EXTENSOR DE PERNAS NO MÉTODO INTENSIDADE TOTAL!

Um vídeo do grande mestre Waldemar Guimaraes com sua atleta Fernanda Carvalho, dando altas dicas sobre a execução correta do exercício de extensão de pernas.

Parece simples, mas atentem ao detalhe da explicação da Fernanda, no que se refere ao trabalho de INTENSIDADE MÁXIMA   do movimento, (by Waldemar Guimaraes), começando com o trabalho sub-máximo. Esta é a diferença, quem consegue entender já minimiza o tempo e maximiza o resultado.

Curtam aí:

ACADEMIA BOLA DE FERRO ARAGUACEMA - TO

Olá, meus amigos!

Olha aí um vídeo muito manero de uma academia chamada : BOLA DE FERRO, na cidade de Araguacema -TO.

Eu havia visto já há algum tempo no youtube, é claro que é muito precária, contando apenas com a boa vontade de alguns heróis na construção do corpo que mesmo sem o conhecimento específico, conseguem levar a musculação como uma prática saudável e formadora de cidadãos, a um povo carente , mas guerreiro.

É claro que nos preocupamos com a segurança, na execução dos movimentos, na ergonomia entre outras coisas. Mas não deixamos de ficar orgulhosos em ver que essa galera aí, não deixou se abater pela dificuldade e conseguir , com muito amor e "sangue no olho", levar o esporte em frente!

Que sirva de exemplo para todos aqueles, que se deixam abater pela preguiça e pelo comodismo na hora de decidir treinar.

É isso aí, Academia bola de Ferro, os meus parabéns e precisando estamos aqui para ajudar, sempre.

Isto sim é HARDCORE TRAINING...